התאמת הילקוט תשמור על הבריאות
כאבי גב וכתפיים, שרירים מוחלשים, זרמים בידיים ויציבה כפופה...
האם יש לילדך סימנים אלו אחרי שהוא מסיר את הילקוט מגבו?
נשיאת משקל כבד מידי או לבישת הילקוט בצורה לא נכונה יכולה להוביל לעומס על הגב ולכאבים.
אריזת הילקוט
אין לאפשר לתלמיד לשאת משקל מעל 15% ממשקל גופו. למשל ילד השוקל 23 ק"ג, משקל הילקוט לא יעלה על 3.5 ק"ג.
את הספרים והחפצים הכבדים ביותר יש לארוז קרוב יותר לגב התיק (קרוב לגבו של הילד).
ארוז את הספרים והאביזרים בצורה שלא ינועו בחופשיות בתוך תאי הילקוט.
בדוק שילדך איננו נושא עמו חפצים שאיננו צריך לאותו יום לימוד.
בימים בהם התיק עמוס מידי יכול הילד לשאת בידיו ספר או חפץ אחר,
אם התיק כבד מידי באופן יום יומי יש לשקול רכישת ילקוט עם גלגלים וידית הובלה.
תיק מזוודה נישא גם כן מציב בעיות בייחוד אם במסלול לבית הספר ישנן מדרגות או מדרכות גבוהות.
נשיאת תיק מזוודה על גלגלים גורם לאי סימטריות של הגוף, התלמיד נוטה להסתכל אחורה במקום קדימה מה שמהווה בעיה בטיחותית, המשיכה של תיק המזוודה גם היא גורם למעמסה על פלג הגוף העליון.
נשיאת הילקוט על הגב
תמיד יש לשאת את הילקוט על שתי הכתפיים ולא על כתף יחידה, נשיאה על כתף אחת גורמת לילד לנטות לצד אחד מה שגורם לכאב ואי נוחות בשל עמוד שדרה עקום.
יש לבחור ילקוט עם כתפיות מרופדות ורחבות (5 ס"מ).
יש לחזק את הכתפיות על ידי משיכה ברצועות עד כדי כך שהילקוט יהיה מוצמד לגב התלמיד.
בצוואר ובאזור הכתפיים עוברים עצבים וכלי דם מרכזיים,
במידה ומופעל לחץ רב מידי באזור רגיש זה, תתכן תחושה של כאב ו/או עקצוצים או זרמים באזור הצוואר, הזרועות והידיים.
אם יש לילקוט רצועה הנקשרת סביב המותניים, יש לקשור אותו על מנת לפזר את משקל התיק באופן טוב יותר.
הקצה התחתון של התיק צריך להגיע לגובה קימור הגב התחתון של הילד.
אין לשאת ילקוט שהקצה התחתון מגיע ליותר מ 10 ס"מ מתחת למותני הילד.
פתרונות ארגוניים
מומלץ לארגן בכיתת התלמיד מגירות או ארוניות עבור ספרי התלמידים הכבדים.
אפשר לפרק את חוברות/ספרי הלימוד ולכרוך אותם בחלקים מצומצמים יותר.
אפשר לרכוש סט נוסף של ספרים עבור אלו הכבדים במיוחד ולהשאיר אחד בבית ואחד בכתה.
פתרונות תפקודיים ניתן לקבל במרכזי התצוגה והייעוץ של יד שרה * 02-6444633 * tezuga@yadsarah.org.il *
